坊間流傳 V.S 科學 V.S 現實

關於健身, 消脂, 運動等方法, 坊間流傳著形形式式的各種理論. 這些理論中, 當中有的是經歷長時間而得出的寶貴經驗, 亦難免有以訛傳訛之謬誤. 這些理論在運動科學面前, 有多少異同之處?

現代人生活繁忙, 工作, 家庭等令身體及精神負荷甚大. 能抽出來運動的時間不多, 更可能因身體狀態而影響表現. 於現今發達的運動科學, 是否能真的配合在現實中的生活模式?

不少教練不約而同地認為某一些的研究結果跟自身對客人的訓練經驗有所不同. 甚至一份研究跟另一份研究之間亦存在矛盾. 科學不是絕對, 那如何分辨?

每位教練都有自己的一套, 而最終會否發現原來坊間流傳的方法才是最因應實際情況的最有效方法?

這個人體實驗室是分享我在日常生活, 工作中找到的有趣情況及說法. 以一般角度, 科研說法, 及作為健身教練的經驗去切入事件.

有時亦會因應個人興趣濃厚度而對某件事當個白老鼠作個試驗, 再將當中實行遇到之困難, 對比科學理論, 及坊間流傳方法作對比. (當然實驗成果也會分享)

 "坊間流傳 V.S 科學 V.S 現實" 是本部落格中旨, 部落格中大部份文章都會以這種方式切入, 希望大家能對有興趣之題目有不同之觀點看法, 亦感覺有趣. 對於發問, 本人採用有問必答模式, 有意見亦不仿提出.


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